第15章 0015业余水平的3级飞镖
第15章0015业余水平的3级飞镖
一小时的晨练并没有让陈觉变成什么武林高手。
因为他发现这简化版的太极十二式,明显是偏养生多一些,练完之后除了身体微微发汗,精神头足了一些,其它并没有什么变化。
就连身上肌肉的酸胀感,也是靠着体质加点缓和掉一些。
至于网上吹嘘的神乎其神传武打法,陈觉并没有感受到。
可能是刚升到Lv1,【太极十二式】的等级还有点低,见效不大。
这要是练个把小时就能上擂台打拳赛,那就不是什么传武了,而是神功了!
不过新学到一门可以提升熟练度和属性点技能,陈觉还是很满足的。
出了小区吃了顿早餐,陈觉就慢悠悠地走到了王道公园。
这时刚到早上9点,王道公园大部分店铺都没开,只有健身房和几家做早餐的餐饮店已经开门。
健身房的体验卡还剩几天时间,陈觉不想白白浪费就来的早一些。
不过他今天是没法做正常的健身训练了。
因为右手臂、双腿还没完全恢复过来,只有左手还算勉强能做运动。
见陈觉很早就过来,健身房的前台小姑娘也是眼前一亮。
她对陈觉这个来上体验课的学员有印象,像这种上了一节体验课,后续还会来的大多都会变成他们家的会员。
到时候只要陈觉掏钱办卡,那她就会有一笔不少的提成拿。
所以刚一进门,前台小姑娘就表现地十分热情:“先生?您又来啦?要不要帮您喊一下教练,不过今天不是李教练值班,是另外一位林教练在。”
“啊?”
“不用了,我自己练练就行!不麻烦你们!”陈觉摆了摆手。
他这体验卡就只有七天时间,等下周一结束,他可不想继续在这里办卡充会员。
因为泰胜金融都要垮了,之后还会不会继续留在建业园区这边,陈觉自己都无法保证。
这时候办个健身卡纯粹就是浪费!
而且已经白嫖了一节体验课,再麻烦人家就是有点厚脸皮,得寸进尺了。
见陈觉推辞,前台小姑娘倒是没再多嘴。
做服务行业的最讲究尺度,她也怕热情过度吓跑了陈觉这位潜在客户。
毕竟每个人的脾气不同,来这边健身的啥人都有。
有喜欢热情服务的社牛,也有不少社恐分子只喜欢不受干扰的自助。
陈觉这戴眼镜的虚胖相貌,一看就属于那种社恐类型的老宅男。
……
拿着自带的水壶在直饮水机接了点温水,陈觉先是在健身房里晃了一圈。
见有个身材火辣的女教练正在带衣着暴露女学员做着练习,陈觉只瞄了两眼就赶忙挪开了视线。
低头翻出手机,陈觉思考了一下,便把昨晚看到的面板【提示】编辑成信息发给了那位李超群教练求教了一下。
估计人家是换班休息,信息没回。
陈觉就去了休闲运动室,拿起飞镖开始扎了起来。
“咚~”
“咚~”
“咚~”
飞镖撞击墙上标靶的声音在休闲运动室内回荡,即便是隔着玻璃的外面器械区都能清晰可闻。
经过一晚的休息,陈觉的左手已经缓过来劲。
外加【飞镖】技能升到了Lv2,对针式飞镖的理解更加深入,陈觉再次扎飞镖,基本每一下都能投出标准+出色的评价提示。
熟练度+2+3涨的飞起!就跟吃了双倍经验卷轴一样!
而且大早上练飞镖,陈觉还发现自己心无杂念,脑袋清醒,注意力比以往更加集中。
这样神奇的状态下,他投出的飞镖正中靶心的次数开始越来越多。
大概练了不到一个小时,左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时,熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
【叮~】
【熟练度达到了100%,技能等级上升。】
【飞镖Lv2(500/500)→Lv3(1/2000)】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升,投镖的动作越发标准,已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼,你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+0.01】
——————
两轮提示滚动完,陈觉放下飞镖,甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习,已经超出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报!
不单单是【飞镖】技能升级,连力量也跟着涨了一小点,达到了0.80。
“3级算是业余水平了!不过之后升级居然要2000的熟练度?”
“这不得像刚才那样,累计投上4个小时以上才能刷够!”陈觉算了算时间以及提升效率,开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好,才在1个多小时内刷出了500点熟练度。
要是状态差的话,这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的,手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级,他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长,升级速度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性,前面基础低提升就快,后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的UP主。
这些自律UP主刚拍视频时都是肥胖过度,前面体重基数大,自律几天就能降个十几斤下来,猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低,每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据,上限和下限都不算高。
要是减过了头,容易诱发多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时,手机响了。
那位李教练回复了信息:“陈先生,伱说的这种运动后胃口变好,会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告,你的基础代谢属于正常的水准只有1640大卡。”
“像我经手的会员里,体型跟你比较接近的,经过一段时间锻炼大多都上到1800大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了,如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物,像鸡蛋、牛肉之类的,同时要均衡饮食,多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质,记住还要多喝水!因为代谢加大,人体内的水分也会加速消耗!”
“像我们这些专业教练,还有专业运动员光靠正常饮食还不行,有些还会喝乳清蛋白进补,不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复,陈觉也是连发了几个感谢的表情包。
在见到面板频繁出现【肌肉】【锻炼】【有氧运动】【无氧运动】之类的陌生名词后,他就隐隐猜测这面板的提示信息,是结合现实世界里现有的人体知识给出的意见。
陈觉现在刚接触运动健身,除了缺乏经验之外,对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲,能让他更加快速地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索,该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来,用着一种轻灵的嗓音好奇问道:“刚才是你在扎飞镖吗?”
第三更
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错了一个数据,飞镖是3级打成4级了,已经修改
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因为他发现这简化版的太极十二式,明显是偏养生多一些,练完之后除了身体微微发汗,精神头足了一些,其它并没有什么变化。
就连身上肌肉的酸胀感,也是靠着体质加点缓和掉一些。
至于网上吹嘘的神乎其神传武打法,陈觉并没有感受到。
可能是刚升到Lv1,【太极十二式】的等级还有点低,见效不大。
这要是练个把小时就能上擂台打拳赛,那就不是什么传武了,而是神功了!
不过新学到一门可以提升熟练度和属性点技能,陈觉还是很满足的。
出了小区吃了顿早餐,陈觉就慢悠悠地走到了王道公园。
这时刚到早上9点,王道公园大部分店铺都没开,只有健身房和几家做早餐的餐饮店已经开门。
健身房的体验卡还剩几天时间,陈觉不想白白浪费就来的早一些。
不过他今天是没法做正常的健身训练了。
因为右手臂、双腿还没完全恢复过来,只有左手还算勉强能做运动。
见陈觉很早就过来,健身房的前台小姑娘也是眼前一亮。
她对陈觉这个来上体验课的学员有印象,像这种上了一节体验课,后续还会来的大多都会变成他们家的会员。
到时候只要陈觉掏钱办卡,那她就会有一笔不少的提成拿。
所以刚一进门,前台小姑娘就表现地十分热情:“先生?您又来啦?要不要帮您喊一下教练,不过今天不是李教练值班,是另外一位林教练在。”
“啊?”
“不用了,我自己练练就行!不麻烦你们!”陈觉摆了摆手。
他这体验卡就只有七天时间,等下周一结束,他可不想继续在这里办卡充会员。
因为泰胜金融都要垮了,之后还会不会继续留在建业园区这边,陈觉自己都无法保证。
这时候办个健身卡纯粹就是浪费!
而且已经白嫖了一节体验课,再麻烦人家就是有点厚脸皮,得寸进尺了。
见陈觉推辞,前台小姑娘倒是没再多嘴。
做服务行业的最讲究尺度,她也怕热情过度吓跑了陈觉这位潜在客户。
毕竟每个人的脾气不同,来这边健身的啥人都有。
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拿着自带的水壶在直饮水机接了点温水,陈觉先是在健身房里晃了一圈。
见有个身材火辣的女教练正在带衣着暴露女学员做着练习,陈觉只瞄了两眼就赶忙挪开了视线。
低头翻出手机,陈觉思考了一下,便把昨晚看到的面板【提示】编辑成信息发给了那位李超群教练求教了一下。
估计人家是换班休息,信息没回。
陈觉就去了休闲运动室,拿起飞镖开始扎了起来。
“咚~”
“咚~”
“咚~”
飞镖撞击墙上标靶的声音在休闲运动室内回荡,即便是隔着玻璃的外面器械区都能清晰可闻。
经过一晚的休息,陈觉的左手已经缓过来劲。
外加【飞镖】技能升到了Lv2,对针式飞镖的理解更加深入,陈觉再次扎飞镖,基本每一下都能投出标准+出色的评价提示。
熟练度+2+3涨的飞起!就跟吃了双倍经验卷轴一样!
而且大早上练飞镖,陈觉还发现自己心无杂念,脑袋清醒,注意力比以往更加集中。
这样神奇的状态下,他投出的飞镖正中靶心的次数开始越来越多。
大概练了不到一个小时,左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时,熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
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【熟练度达到了100%,技能等级上升。】
【飞镖Lv2(500/500)→Lv3(1/2000)】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升,投镖的动作越发标准,已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼,你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+0.01】
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两轮提示滚动完,陈觉放下飞镖,甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习,已经超出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报!
不单单是【飞镖】技能升级,连力量也跟着涨了一小点,达到了0.80。
“3级算是业余水平了!不过之后升级居然要2000的熟练度?”
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这还是因为早上状态好,才在1个多小时内刷出了500点熟练度。
要是状态差的话,这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的,手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级,他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长,升级速度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性,前面基础低提升就快,后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的UP主。
这些自律UP主刚拍视频时都是肥胖过度,前面体重基数大,自律几天就能降个十几斤下来,猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低,每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据,上限和下限都不算高。
要是减过了头,容易诱发多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时,手机响了。
那位李教练回复了信息:“陈先生,伱说的这种运动后胃口变好,会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告,你的基础代谢属于正常的水准只有1640大卡。”
“像我经手的会员里,体型跟你比较接近的,经过一段时间锻炼大多都上到1800大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了,如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物,像鸡蛋、牛肉之类的,同时要均衡饮食,多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质,记住还要多喝水!因为代谢加大,人体内的水分也会加速消耗!”
“像我们这些专业教练,还有专业运动员光靠正常饮食还不行,有些还会喝乳清蛋白进补,不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复,陈觉也是连发了几个感谢的表情包。
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陈觉现在刚接触运动健身,除了缺乏经验之外,对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲,能让他更加快速地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索,该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来,用着一种轻灵的嗓音好奇问道:“刚才是你在扎飞镖吗?”
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